Tienda Virtual | Preparaciones fit con Avena en Hojuela ¡Deléitate!

La avena es uno de esos productos que se ha vuelto viral gracias a las recetas de perfiles fit de Tik Tok e Instagram. Y lo cierto es que este producto es una excelente alternativa para llevar una dieta saludable, deliciosa y rica en nutrientes esenciales. Y lo mejor, es que ahora puedes comprar tu avena en hojuelas y demás ingredientes directamente en la tienda virtual de La Herradura.

Maravilloso ¿no crees?

Un clásico de clásicos: pancakes de avena y frutas

Esta es una opción llena de suficiente energía para comenzar tu día, para antes de ir al gimnasio o para un snack de media mañana. Asimismo, es una preparación versátil y fácil de complementar con cualquier tipo de fruto o topping.

Conoce aquí las opciones disponibles en nuestra tienda virtual.

Ingredientes:

• 1 ½ taza de avena en hojuela
• ½ de taza de leche vegetal o de vaca
• 1 banana madura
• ½ taza de arándanos fresas o duraznos
• ½ taza de miel de agave, abejas o maple
• ¼ de almendras tostadas

Una vez que pidas los ingredientes necesarios por medio de nuestra tienda virtual, podrás comenzar tu receta.

Preparación:

1. Moler 1 taza de avena en hojuela.
2. Verter en un bowl 1 taza de avena molida, ½ taza de avena en hojuela, ½ taza de leche y una banana hecha puré.
3. Revolver e incorporar todos los ingredientes hasta obtener una mezcla uniforme.
4. Calentar en sartén, de preferencia con antiadherente y poner un poco de mantequilla o aceite de coco.
5. Agregar una pequeña porción de la mezcla.
6. Pasados dos minutos dar vuelta al pancake y dejar cocinar.
7. Pasar a un plato y decorar con frutas, almendras y miel al gusto.

Está receta no solo aporta un alto porcentaje de fibra, sino que es tan versátil que puedes combinarla de múltiples maneras para lograr un plato diferente cada día.

¡Anímate a probarla!

Un snack perfecto para tu dieta

Ahora, te contaremos cómo lograr unas barras de cereal naturales, sin conservadores y perfectas para esos antojos de media mañana. Lo único que debes hacer, es pedir en nuestra tienda virtual algunos frutos secos, ¿y cómo no? Nuestra gran protagonista: la avena en hojuelas.

Ingredientes:

• ½ taza de avena en hojuela
• ½ taza de frutos secos
• 3 cucharaditas de miel
• ½ taza de yogurt griego
• 1 barra de chocolate amargo

Igual que con la receta anterior, ésta preparación la podrás acomodar según tu gusto. Puede estar tan dulce o neutra como lo prefieras, y podrás decorarla con los complementos que más te gusten.

Preparación:

1. Revolver en un recipiente la avena con la miel hasta lograr una pasta casi uniforme.
2. Agregar el yogurt griego y los frutos secos.
3. Verter todo en una bandeja y poner la mezcla en el refrigerador al menos por 2 horas.
4. Derretir el chocolate a baño María.
5. Retirar la mezcla del refrigerador y cortar en cubos o rectángulos según se prefiera.
6. Decorar con el chocolate amargo y dejar enfriar.

Cuando tengas listas tus barras, te darás cuenta que cuidarte nunca fue tan delicioso y fácil con los ingredientes que puedes encontrar en la tienda virtual de La Herradura.

¿Listo para preparar ésta y muchas recetas más? Ingresa a nuestro blog y conoce cientos de recetas de comida nacional e internacional para deleitar tu paladar y el de tu familia o amigos.