Aceite de Ajonjolí | ¡Aprende sobre sus Propiedades y Beneficios!

¿Sabías que el aceite de ajonjolí es un excelente antiinflamatorio? Esta maravillosa semilla ofrece grandes beneficios para nuestra salud, así que, ¡no esperes más para añadirla como ingrediente base a tu dieta! Estas son solo algunas de las ventajas que te traerá consumirla.

¡Suma a tu alimentación aceite de ajonjolí y disfruta de sus beneficios!

Fortalecerás la memoria

Entre las propiedades más importantes del ajonjolí están la vitamina E, lecitina, magnesio y minerales, los cuales son estimulantes cerebrales. Consumirla ayudará a que tu salud mental mejore, teniendo como resultados mayor concentración y mayor retención en la memoria. Pero, ¡eso no es todo!, también favorece las células nerviosas, reduciendo los niveles de estrés e insomnio, y protege el cerebro de enfermedades.

¡Dile adiós al colesterol malo!

Esta semilla también es funcional para mejorar la calidad del sistema cardiovascular y, por ende, la salud del corazón. Contiene omegas 3, 6 y 9, grasas que ayudan a moderar el colesterol LDL, comúnmente llamado “colesterol malo”. Tal efecto se logra gracias también a la lecitina, elemento que se encarga de disolver las grasas y evitar que estas se adhieran a las arterias. 

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Nútrete con súper alimentos 

Podemos decir que el ajonjolí es un super alimento, pues contiene gran cantidad de vitaminas, minerales, proteínas, carbohidratos y ácidos grasos, lo que convierte a esta semilla en un alimento rico en nutrientes esenciales. Por ejemplo, contiene lignanos, un potente antioxidante que protege las células contra el envejecimiento.

Mejora tu digestión

Este alimento tiene un alto contenido en fibra, lo que permite saciar el hambre rápidamente. Pero no solo eso, también se encarga de que tanto el azúcar como la grasa no invadan el torrente sanguíneo, evitando que estos provoquen la sensación de hambre constante.

Una vez más, la presencia de los lignanos es importante para nuestro organismo. Estos funcionan como quemadores de grasa pues estimulan el cuerpo para que libere más enzimas hepáticas, las cuales son las encargadas de ayudar al hígado a transformar los alimentos en energía.

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Ahora que ya sabes todos los beneficios que obtendrás gracias a las propiedades del aceite de ajonjolí, ¿qué esperas para agregarlo a tu dieta? ¡Visítanos en Facebook e Instagram! Allí conocerás información sobre las particularidades de algunos alimentos y aprenderás a preparar deliciosos platillos.