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¿Cuáles son los frutos secos más recomendados en el embarazo? | La Herradura

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Los frutos secos son alimentos con un contenido nutricional muy completo. Durante el embarazo es muy recomendable tomar un puñado diario, ya que ayudan a prevenir posibles déficits en el desarrollo del bebé. Los resultados de una investigación en España mostraron que las mamás que comieron más de este nutritivo alimento durante el primer trimestre […]

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3 increíbles recetas con linaza | Agrégalas a tu dieta | La Herradura

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La linaza es una de las semillas con más beneficios para el organismo. De estas se extraen dos productos: el aceite y la harina. Tanto el aceite como la harina proporcionan ácidos grasos necesarios que el cuerpo necesita. Si quieres aprender a comerlas, sigue leyendo para descubrir recetas deliciosas y fáciles de preparar en casa. 

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5 frutos secos que te ayudarán a adelgazar | La Herradura

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Los frutos secos aportan una cantidad calórica bastante alta, pues la mayoría de ellos suelen contar con entre 500-600 kilocalorías por cada 100 gramos. Estas se consideran como grasas buenas y son ideales para cualquier comida del día.  Uno de los aspectos más llamativos de este delicioso producto es que muchas personas lo consumen porque

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¡Mejora tu dieta y tu salud con los frutos secos de La Herradura!

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Los frutos secos son alimentos con grandes propiedades energéticas. Aportan una gran cantidad de grasas, proteínas, minerales y vitaminas. Su composición es 50 % de agua, lo que lo hace un fruto muy nutritivo. Por lo general, se le considera como snack, aunque también se puede agregar a ensaladas, batidos y platillos como salsas o

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Chiles Güeros rellenos de Carne y Queso, ¡atrévete a prepararlos!

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¿Eres fan de los chiles rellenos? Entonces sí o sí debes probar esta receta con chiles güeros, ¡Te encantará! Se trata de un platillo muy fácil de preparar y que, en realidad, no necesita muchos ingredientes. Estamos seguros de que su sabor se ganará un lugar especial en tu paladar. ¡Comencemos! Sorprende a tu familia

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Mole Rojo Vegetariano | Una Opción Deliciosa y Saludable

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El mole rojo es uno de los platillos más emblemáticos de la gastronomía mexicana. Es conocido por su sabor intenso y complejo, así como por su compleja elaboración. Sin embargo, para aquellos que prefieren una dieta vegetariana, el mole rojo puede parecer una opción poco viable debido a que se prepara a base de carnes

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La Harina de Almendra: propiedades y beneficios

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La harina de almendra se hace moliendo finamente las almendras peladas (sin piel). Es mucho más sana que las harinas clásicas ya que tiene menos carbohidratos, más proteínas, no está refinada y está llena de otros nutrientes como grasas saludables y antioxidantes. En el siguiente artículo puedes aprender todo sobre sus propiedades y beneficios para

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¿Cuáles frutos secos son más sanos para consumir?

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A estas alturas, seguramente ya los habrás incluido como uno de tus snacks saludables, a no ser que seas alérgico. Y es que los especialistas en nutrición no dejan de repetir los múltiples beneficios para la salud que tienen estos alimentos hipercalóricos (compuestos por grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas), especialmente para los deportistas. Lo anterior nos

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